ERG
Qué hacer si el ERG te bloquea las piernas
En ERG, si bajas mucho la cadencia, el rodillo puede subir resistencia para mantener vatios y la sesión se vuelve imposible.
Pasos recomendados
- No luches sentado a 40 rpm contra el rodillo.
- Sube cadencia antes de que el rodillo se endurezca demasiado.
- Si te has quedado clavado, pausa o baja intensidad unos segundos.
- Reanuda con cadencia estable.
- Revisa si el FTP está demasiado alto si pasa a menudo.
- No confundas fallo técnico con fatiga real sin revisar contexto.