Nutrición
Los geles Vin
Los geles Vin nacieron como una forma sencilla y práctica de recordar algo básico: en entrenos largos o intensos hay que comer antes de explotar.
Pasos recomendados
- Los geles pueden ser una forma práctica de aportar hidratos en entrenos largos o intensos, pero no son imprescindibles para todas las sesiones.
- No esperes a quedarte vacío para comer: anticipa la ingesta según duración e intensidad.
- Prueba cualquier nutrición en entrenamientos, no solo el día importante, para comprobar tolerancia.
- Cada persona tolera cantidades, sabores y formatos distintos; ajusta según tu experiencia.
- En sesiones largas indoor también suele hacer falta hidratos y agua, aunque no haya desnivel ni calor exterior.
- Empieza simple, observa sensaciones y consulta a un profesional si tienes necesidades específicas.
Los geles Vin
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