Conceptos básicos
Por qué entrenar por potencia
La potencia permite medir el esfuerzo de forma directa y estructurar entrenamientos con más precisión que solo por sensaciones o velocidad.
Pasos recomendados
- La potencia no depende tanto del viento, pendiente o terreno.
- Permite ajustar intensidades a tu nivel.
- Facilita comparar esfuerzos entre días.
- Ayuda a seguir planes estructurados.
- No sustituye completamente a las sensaciones: las complementa.
- Con un FTP razonable, Vin puede adaptar mejor los entrenos.