Planes
Qué significa un entreno outdoor en el plan
Un entreno outdoor suele indicar una salida exterior más libre. No siempre está pensado para clavar intervalos como en rodillo.
Pasos recomendados
- Lee el objetivo general del día.
- Adapta la salida al terreno y seguridad.
- No intentes reproducir el rodillo al vatio si no tiene sentido.
- Mantén la carga semanal coherente.
- Si la salida fue muy dura, ajusta el siguiente entreno.
- Usa potencia, pulso o sensaciones según tus datos disponibles.