Conceptos básicos
Pulso o potencia: qué miro
Potencia y pulso miden cosas distintas. La potencia refleja el trabajo que produces; el pulso refleja la respuesta de tu cuerpo.
Pasos recomendados
- Usa potencia para seguir objetivos de entrenamiento.
- Usa pulso para entender fatiga, calor, estrés o recuperación.
- El pulso puede tardar en subir en esfuerzos cortos.
- La potencia cambia de forma inmediata.
- Si potencia y pulso no encajan, revisa contexto: sueño, calor, fatiga o hidratación.
- No conviertas una métrica aislada en diagnóstico absoluto.