Entrenos

Métricas avanzadas durante un workout

Durante un workout VinApp puede mostrar DFA α1 y guías específicas para series de cadencia o torque cuando el sensor y el entreno lo permiten.

Pasos recomendados

DFA α1 en vivo solo aparece con pulsómetro compatible que envíe intervalos RR válidos; verás el valor y una gráfica en tiempo real, pero un segundo aislado no debe interpretarse como diagnóstico.
Las series de cadencia marcan un objetivo en rpm y colorean dentro/fuera en verde y rojo; la tarjeta del bloque, la ventana PiP y avisos de sonido/toast te ayudan a mantenerte en rango.
Las series de torque piden trabajar en un rango de Nm a cadencia fija de 55 rpm y sensación de fuerza a baja cadencia; son un estímulo distinto a las series de cadencia.
No confundas serie de torque (Nm a baja cadencia) con Torque Effectiveness de las dinámicas de pedaleo: son métricas y objetivos diferentes.
Si no ves una métrica, revisa que el sensor sea compatible, que envíe RR o datos de pedaleo según el caso y que el entreno incluya ese tipo de serie.
Observa la evolución de la sesión sin obsesionarte con clavar cada segundo; la tendencia del intervalo suele aportar más contexto que un pico puntual.